Preljevi za salate

 
Preljevi za salate

Proljeće i ljeto su najbolja godišnja doba za uživanje u svježim salatama! Donosimo vam ideje za ukusne i zdrave dressinge!

DRESSING 1:

  • 3/4 šalice maslinovog ulja
  • 4 i 1/2 žlice soka limuna ili limete
  • 1 i 1/2 žličica senfa
  • 1/2 žličice slatke crvene paprike
  • 1 veliki češanj češnjaka, sitno narezan
  • sol, papar

DRESSING 2:

  • 2 zrela avokada
  • 1/4 šalice vode
  • 3 žlice limunovog soka
  • šaka svježih listova korijandera
  • 1/4 žličice kajenskog papra
  • 1/4 žličice himalajske soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 3:

  • 1/2 šalice pinjola
  • 1 žlica chia sjemenki
  • 2 žlice limunovog soka
  • 2 žlice prehrambenog kvasca
  • 1 češanj češnjaka
  • 2 žlice kapara
  • 1 srednja tikvica

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 4:

  • 1/2 šalice kokosovog mesa (ostružite unutarnji dio kokosovog oraha)
  • 1 žlica limunovog soka
  • 3 šalice tikvice narezane na kockice
  • 1/2 šalice vode
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • 2 žličice luka u prahu
  • 1 žličica sušenog kopra
  • 1 žličica himalajske soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 5:

  • 1 i 1/4 šalice indijskih oraščića
  • 3/4 šalice vode
  • 3 žlice limunovog soka
  • 1/4 šalice jabučnog octa
  • 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 3 žlice agava sirupa, meda ili javorovog sirupa
  • 2 češnja češnjaka
  • 3 žličice luka u prahu
  • 1 žličica sušenog kopra
  • 1 žličica himalajske soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 6:

  • 1 svježa crvena paprika
  • 1 češanj češnjaka
  • 1/2 žličice đumbira u prahu
  • 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica jabučnog octa
  • 1/4 žličice soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 7:

  • 1/2 šalice jabučnog octa
  • 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žličica soja sosa
  • 1 žličica meda ili agava sirupa

DRESSING 8:

  • 1 i 1/2 šalica svježih jagoda
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica jabučnog octa
  • prstohvat himalajske soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 9:

  • 1/2 šalice vode 
  • 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1/2 šalice indijskih oraščića (prethodno namočenih barem 1h, ocijeđenih)
  • 3 žlice limunovog soka
  • 2 češnja češnjaka
  • 1/2 žličice luka u prahu
  • 1/2 žličice himalajske soli

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 10:

  • 3 šalice svježe cijeđenog soka od naranče
  • 1/4 šalice sezamovih sjemenki
  • 1/4 šalice nasjeckanog mladog luka ili vlasca
  • 1/2 žličice đumbira u prahu ili mala kockica svježega
  • sok 1 limuna (ili limete)
  • opcionalno: ako želite možete dodati korijander, ružmarin ili bosiljak

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu

DRESSING 11:

  • 1/4 šalice hladno prešanog lanenog ulja
  • 1 žličica sušenog chilly-ja
  • 3 žlice meda
  • 1 žlica balzamičnog octa
  • prstohvat himalajske soli

DRESSING 12:

  • 1 šalica sjeckanog začinskog bilja po izboru - kopar, peršin, korijander, bosiljak
  • 2 sitno sjeckana mlada luka
  • 1 češanj češanjaka, sitno sjeckani
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica limunovog soka
  • sol, papar

DRESSING 13:

  • 3 žlice meda
  • 1 žlica senfa
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica vode
  • 1 žličica balzamičnog octa
  • sol, papar

DRESSING 14:

  • 1/2 šalice maslaca od badema
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 1/4 šalice vode
  • 1/2 žličice đumbira u prahu
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 žličica limunovog soka
  • sol, papar

DRESSING 15:

  • 1 šalica sirove sjeckane mrkve
  • 1/3 šalice indijskih oraščića
  • 2 - 2 i 1/2 žličice jabučnog octa
  • 1 češanj češnjaka
  • 1/2 - 1 žličica svježeg đumbira (naribanog)
  • prstohvat cimeta
  • 1/2 žličice mljevenog kima
  • 1/2 žličice
  • mljevenog sušenog korijandera
  • 1/4 žličica mljevenog sušenog komorača
  • 1/2 šalice vode
  • sol, papar

DRESSING 16:

  • 1 veliki zreli avokado
  • 3-4 žlice maslinovog ulja
  • sok od 1 limuna
  • 1/2 žličice češnjaka u prahu (ili 2 češnja svježega)
  • sol, papar

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 17:

  • 1 zreli avokado
  • 1 žlica tahinija
  • 1/3 šalice nasjeckanog svježeg ananasa
  • 1/2 šalice svježeg soka od naranče
  • 1-2 žlice maslinovog ulja
  • 2 žličice tamarija
  • sol, papar

DRESSING 18:

  • 5-6 žlica jabučnog octa
  • 1 šalica nasjeckanog svježeg krastavca
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 šalica nasjeckanog mladog luka
  • 8 datulja
  • 3 žlice vode
  • sol, papar

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 19:

  • 2 velike rajčice (ili 2 šalice cherry rajčica)
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 2 datulje
  • 1 češanj češnjaka
  • 1/2 žličice soli
  • 1 žličica curry-ja
  • sol, papar
  • po želji dodati svježi peršin ili bosiljak

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

DRESSING 20:

  • 2 šalice kuhane cikle
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 2 žlice vode
  • 2 žlice lanenog ulja

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu.

DRESSING 21:

  • 2 velike zrele rajčice
  • 1 cijela limeta (i sok i meso)
  • 1/4 šalice svježih listova kadulje
  • 1/4 šalice svježeg mažurana (ili origana)
  • 3 žlice maslinovog ulja

- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.

 
  Sokovi recepti