Preljevi za salate
Preljevi za salate
Proljeće i ljeto su najbolja godišnja doba za uživanje u svježim salatama! Donosimo vam ideje za ukusne i zdrave dressinge!
DRESSING 1:
- 3/4 šalice maslinovog ulja
- 4 i 1/2 žlice soka limuna ili limete
- 1 i 1/2 žličica senfa
- 1/2 žličice slatke crvene paprike
- 1 veliki češanj češnjaka, sitno narezan
- sol, papar
DRESSING 2:
- 2 zrela avokada
- 1/4 šalice vode
- 3 žlice limunovog soka
- šaka svježih listova korijandera
- 1/4 žličice kajenskog papra
- 1/4 žličice himalajske soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 3:
- 1/2 šalice pinjola
- 1 žlica chia sjemenki
- 2 žlice limunovog soka
- 2 žlice prehrambenog kvasca
- 1 češanj češnjaka
- 2 žlice kapara
- 1 srednja tikvica
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 4:
- 1/2 šalice kokosovog mesa (ostružite unutarnji dio kokosovog oraha)
- 1 žlica limunovog soka
- 3 šalice tikvice narezane na kockice
- 1/2 šalice vode
- 1 žličica češnjaka u prahu
- 2 žličice luka u prahu
- 1 žličica sušenog kopra
- 1 žličica himalajske soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 5:
- 1 i 1/4 šalice indijskih oraščića
- 3/4 šalice vode
- 3 žlice limunovog soka
- 1/4 šalice jabučnog octa
- 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 3 žlice agava sirupa, meda ili javorovog sirupa
- 2 češnja češnjaka
- 3 žličice luka u prahu
- 1 žličica sušenog kopra
- 1 žličica himalajske soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 6:
- 1 svježa crvena paprika
- 1 češanj češnjaka
- 1/2 žličice đumbira u prahu
- 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica jabučnog octa
- 1/4 žličice soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 7:
- 1/2 šalice jabučnog octa
- 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žličica soja sosa
- 1 žličica meda ili agava sirupa
DRESSING 8:
- 1 i 1/2 šalica svježih jagoda
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica jabučnog octa
- prstohvat himalajske soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 9:
- 1/2 šalice vode
- 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1/2 šalice indijskih oraščića (prethodno namočenih barem 1h, ocijeđenih)
- 3 žlice limunovog soka
- 2 češnja češnjaka
- 1/2 žličice luka u prahu
- 1/2 žličice himalajske soli
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 10:
- 3 šalice svježe cijeđenog soka od naranče
- 1/4 šalice sezamovih sjemenki
- 1/4 šalice nasjeckanog mladog luka ili vlasca
- 1/2 žličice đumbira u prahu ili mala kockica svježega
- sok 1 limuna (ili limete)
- opcionalno: ako želite možete dodati korijander, ružmarin ili bosiljak
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu
DRESSING 11:
- 1/4 šalice hladno prešanog lanenog ulja
- 1 žličica sušenog chilly-ja
- 3 žlice meda
- 1 žlica balzamičnog octa
- prstohvat himalajske soli
DRESSING 12:
- 1 šalica sjeckanog začinskog bilja po izboru - kopar, peršin, korijander, bosiljak
- 2 sitno sjeckana mlada luka
- 1 češanj češanjaka, sitno sjeckani
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica limunovog soka
- sol, papar
DRESSING 13:
- 3 žlice meda
- 1 žlica senfa
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica vode
- 1 žličica balzamičnog octa
- sol, papar
DRESSING 14:
- 1/2 šalice maslaca od badema
- 1/4 šalice maslinovog ulja
- 1/4 šalice vode
- 1/2 žličice đumbira u prahu
- 1 češanj češnjaka
- 1 žličica limunovog soka
- sol, papar
DRESSING 15:
- 1 šalica sirove sjeckane mrkve
- 1/3 šalice indijskih oraščića
- 2 - 2 i 1/2 žličice jabučnog octa
- 1 češanj češnjaka
- 1/2 - 1 žličica svježeg đumbira (naribanog)
- prstohvat cimeta
- 1/2 žličice mljevenog kima
- 1/2 žličice
- mljevenog sušenog korijandera
- 1/4 žličica mljevenog sušenog komorača
- 1/2 šalice vode
- sol, papar
DRESSING 16:
- 1 veliki zreli avokado
- 3-4 žlice maslinovog ulja
- sok od 1 limuna
- 1/2 žličice češnjaka u prahu (ili 2 češnja svježega)
- sol, papar
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 17:
- 1 zreli avokado
- 1 žlica tahinija
- 1/3 šalice nasjeckanog svježeg ananasa
- 1/2 šalice svježeg soka od naranče
- 1-2 žlice maslinovog ulja
- 2 žličice tamarija
- sol, papar
DRESSING 18:
- 5-6 žlica jabučnog octa
- 1 šalica nasjeckanog svježeg krastavca
- 1 češanj češnjaka
- 1 šalica nasjeckanog mladog luka
- 8 datulja
- 3 žlice vode
- sol, papar
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 19:
- 2 velike rajčice (ili 2 šalice cherry rajčica)
- 1/4 šalice maslinovog ulja
- 2 žlice jabučnog octa
- 2 datulje
- 1 češanj češnjaka
- 1/2 žličice soli
- 1 žličica curry-ja
- sol, papar
- po želji dodati svježi peršin ili bosiljak
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.
DRESSING 20:
- 2 šalice kuhane cikle
- 2 žlice jabučnog octa
- 2 žlice vode
- 2 žlice lanenog ulja
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu.
DRESSING 21:
- 2 velike zrele rajčice
- 1 cijela limeta (i sok i meso)
- 1/4 šalice svježih listova kadulje
- 1/4 šalice svježeg mažurana (ili origana)
- 3 žlice maslinovog ulja
- sve izblendati u jednoličnu smjesu blenderu ili multipraktiku.