Zeleni smoothie s mandarinom i konopljom

Sastojci:
· 1 zrela banana
· 1 veća mandarina ili 2 male
· 1 šaka svježeg špinata
· 2 žlice oljuštenih konopljinih sjemenki ili 3 žlice konopljinog proteinskog praha
· 120 ml vode (po potrebi)
· 4 kocke leda

Priprema:
Oguljenu bananu, mandarine, špinat, konopljin protein, vodu i led stavi u blender i blendaj dok smjesa ne postane potpuno glatka i kremasta, otprilike 1 minutu.

Napomena: ako koristiš zamrznutu bananu, izostavi led i dodaj još 60–120 ml vode po potrebi. Umjesto špinata možeš koristiti kelj, a ako nemaš lisnato povrće, poslužit će i mikrozelenje ili jednostavno dodaj malo više proteinskog praha.