Zagrijte se, razbudite tijelo i pomozite svom imunitetu ovim spicy sokovima!
Ljute papričice sadrže moćne fitonutrijente uključujući kapsaicin. Kapsaicin ima protuupalno djelovanje i djeluje protiv bolova, te može ublažiti oticanje i bol zbog stanja poput artritisa, fibromijalgije ili bolova u mišićima uzrokovanih vježbanjem.
Kapsaicin također pomaže u poticanju termogeneze, odnosno proizvodnje topline u tijelu, što znači da također može potaknuti metabolizam. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu začinjenu hranu unose u prosjeku 10% manje kalorija dnevno u usporedbi s onima koji se suzdržavaju od ljute hrane.
Sok 1
1/2 ananasa
1 i 1/2 krastavac srednje veličine
1 jalapeno papričica (bez sjemenki)
Sok 2
1/2 svježe cikle srednje veličine
1/2 jalapeno papričice, bez sjemenki
kockica svježe kurkume (1x1cm)
1/2 limete (oguljene)
5 mrkvi srednje veličine
1 velika naranča (oguljena) ili 2 manje
Sok 3
1 krastavac
1 stabljika celera
2 kockice svežeg đumbira (1x1cm)
1 jalapeno papričica (bez sjemenki)
1/2 zelene chili papričice, bez sjemenki
1 svežanj peršina
2 zelene jabuke
Sok 4
2 veća krastavca
4 velika lista svježeg kelja
2 srednje stabljike celera
1 šalica listova korijandera
1 jalapeno papričica, bez sjemenki
2 kockice đumbira (1x1cm)
2 limete, oguljene
prstohvat soli
Sok 5
1 mango, oguljen i bez koštice
1/2 krastavca
1/4 svježe chili papričice, bez sjemenki
1/2 jalapeno papričice, bez sjemenki
1/4 šalice listova korijandera
1/2 limete (oguljene)
