Profesionalni blender – kako odabrati najbolji model
Profesionalni blender: kako odabrati pravi model za dugoročne rezultate Ako ste ikada pokušali napraviti smoothie i dobili gustu, grudastu smjesu — znate koliko to može biti frustrirajuće. Dodate još tekućine, ponovno blendate, ali rezultat i dalje nije onaj koji ste očekivali. Još gore, motor počne neugodno mirisati ili se uređaj jednostavno ugasi. Takva iskustva najčešće […]
Zašto su kumkvati dobri i zašto ih jesti?
Zašto su kumkvati dobri i zašto ih jesti? Kumkvat nije puno veći od grožđa, no ovo voće veličine zalogaja ispunjava okusne pupoljke velikim naletom slatko-kiselog okusa citrusa. Na kineskom, kumkvat znači “zlatna naranča”. Izvorno su uzgajani u Kini. Sada se uzgajaju i u nekoliko drugih zemalja, uključujući toplija područja Sjedinjenih Država, poput Floride i Kalifornije. […]
Grejp i njegove dobrobiti za organizam
Grejp i njegove dobrobiti za organizam Niskokaloričan i hranjiv grejp dolazi s nizom zdravstvenih prednosti. Bogato je vitaminom C i antioksidansima, može koristiti vašem srcu i imunološkom sustavu i još mnogo toga. Grejp je tropsko citrusno voće poznato po svom slatkom, ali kiselkastom okusu. Bogato je hranjivim tvarima, antioksidansima i vlaknima. To ga čini jednim […]
9 najzdravijih vrsta soka
9 najzdravijih vrsta soka Iako se cijeđeni sok uživa diljem svijeta, to je kontroverzno piće. Kada se postavi pitanje da li je on zdrav, mnogi ljudi su podijeljeni. Neki tvrde da ima previše šećera, dok drugi zagovaraju njegov visok sadržaj hranjivih tvari. Ovaj članak pregledava 9 najzdravijih sokova i raspravlja o tome je li sok […]
Kako se riješiti žudnje za hranom?
Kako se riješiti žudnje za hranom? Članak o svjesnosti i “mindfullness” prisutnosti u svakom trenutku, a posebice za zaposlene ljude. Bilo da ste na poslu, u šetnji ili se družite s voljenima, mindfulness vam može pomoći da ostanete povezani i angažirani – bez obzira na okolnosti. Ako ste čovjek, vjerojatno ste osjetili žudnju za hranom! […]
12 nevjerojatno zdravih složenih ugljikohidrata
12 nevjerojatno zdravih složenih ugljikohidrata Tijekom godina, ugljikohidrati su stekli lošu reputaciju. Ljudi ih često povezuju s debljanjem, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim zdravstvenim stanjima. Da, istina je da prerađena hrana bogata šećerom i rafinirane žitarice obično nemaju važne vitamine i minerale. Međutim, mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima i vlaknima zapravo mogu biti vrlo […]
15 namirnica koje jačaju imunološki sustav
15 namirnica koje jačaju imunološki sustav Redovita konzumacija raznovrsne hranjive hrane bogate vitaminima i mineralima, poput agruma, špinata, crvenih paprika i đumbira, može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Iako nijedna hrana ne može spriječiti ili izliječiti infekcije ili bolesti, konzumiranje određenih namirnica može pomoći u održavanju imuniteta snažnim. Ako tražite načine za sprječavanje prehlade, gripe […]
Kako se riješiti dijete i naučiti slušati svoje tijelo?
Kako se riješiti dijete i naučiti slušati svoje tijelo? „Sloboda u prehrani“ – složen je pojam, s definicijama koje se kreću od odbacivanja kulture prehrane i restriktivnih dijeta do postizanja dobrog zdravlja i sigurnosti hrane uzgojem vlastite hrane i jedenjem što kvalitetnije hrane. Sloboda u prehrani je razvijena kao cilj da se osoba riješi stresa […]
14 povrća s najvećom hranjivom vrijednosti
14 povrća s najvećom hranjivom vrijednosti Iako je svo povrće hranjivo, neko je hranjivije od drugog. Ako želite obogatiti svoju prehranu povrćem koje je bogato hranjivim tvarima, pokušajte u jelovnik dodati špinat, brokulu, češnjak, ciklu ili neku drugu boju. Nije tajna da je povrće – koje je prepuno vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa – neophodno […]
15 savjeta za bolji san
15 savjeta za bolji san Promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna. Određeni dodaci prehrani i prirodni lijekovi također bi mogli biti korisni. Dobar noćni san jednako je važan za vaše zdravlje kao i redovita tjelovježba i zdrava prehrana. Istraživanja pokazuju da loš san može imati štetan utjecaj na kognitivne […]